Цинк-карнозин
Кишечник
Хелат цинка с карнозином, разработанный в Японии как гастропротектор: ускоряет заживление слизистой желудка и кишечника, снижает проницаемость барьера — в том числе на фоне НПВП.
Доза
75 мг 2 раза в сутки (даёт ~34 мг элементарного цинка — учитывать в общем балансе цинка!).
Когда принимать
Между приёмами пищи, натощак — так дольше контакт со слизистой.
Форма
PepZin GI / полапрезинк — исследованные формы; «цинк + карнозин по отдельности» это не то же самое.
С чем сочетать
L-глютамин, пробиотики — «кишечный» стек.
Осторожно
Считать вместе с остальным цинком в стеке: 2 капсулы дают уже почти весь верхний предел, и при длительном приёме нужна медь. Тошнота на пустой желудок у части людей.
Анализы
Цинк и медь в плазме, церулоплазмин при курсе дольше 2 месяцев.
Коротко, числами
Ровно те значения, по которым приложение сверяет приём офлайн
- Не ставить в одно время с: Железо, Кальций
- Работает лучше вместе с: L-глютамин, Пробиотики
- Встречается под названиями: Zinc carnosine, zinc l-carnosine, цинк-карнозин, цинк l-карнозин, цинк л-карнозин, цинк-l-карнозин, цинк карнозин, PepZin GI, полапрезинк, polaprezinc
Источники
Курированной ссылки у этой записи нет — ниже поиск по литературе, а не цитата
Как это выглядит в приложении
Справочник открывается офлайн, а разбор вашего приёма сверяет с ним всё, что вы пьёте: дубли веществ, дозы у верхнего предела, недостающие напарники.
Ещё из «Кишечник»