Кверцетин
Долголетие
Флавоноид с противовоспалительным и антигистаминным действием; вместе с фисетином изучается как сенолитик (удаление «постаревших» клеток).
Доза
500 мг 1–2 раза в сутки. Сенолитические протоколы: высокие дозы 2–3 дня раз в месяц — экспериментально, только под наблюдением.
Когда принимать
С едой; вместе с бромелаином или витамином C для усвоения.
Форма
Фитосома (Quercetin Phytosome) или с бромелаином — обычный кверцетин почти не усваивается.
С чем сочетать
Цинк (кверцетин — ионофор цинка), витамин C, бромелаин, ресвератрол.
Осторожно
Мощный ингибитор CYP3A4 и P-gp — множество лекарственных взаимодействий (статины, циклоспорин, блокаторы кальциевых каналов). Гипотиреоз: подавляет захват йода. Нефротоксичность при очень высоких дозах.
Анализы
Креатинин/цистатин C при высоких дозах, ТТГ.
Коротко, числами
Ровно те значения, по которым приложение сверяет приём офлайн
- Работает лучше вместе с: Цинк, Витамин C, Ресвератрол
- Пересекается по веществу с: Фисетин — две такие банки это двойная доза
- Встречается под названиями: Quercetin, кверцетин, фисетин, fisetin
Источники
Курированной ссылки у этой записи нет — ниже поиск по литературе, а не цитата
Как это выглядит в приложении
Справочник открывается офлайн, а разбор вашего приёма сверяет с ним всё, что вы пьёте: дубли веществ, дозы у верхнего предела, недостающие напарники.
Ещё из «Долголетие»